Grapefruit - káros és hasznos tulajdonságok. Milyen előnyei vannak a grapefruitnak a férfiak és a nők szervezetére?

A grapefruitról

Fotó: Grapefruit.

A grapefruit egy narancs és pomelo keresztezéséből származó citrusfélék. A gyümölcs a vadonban nem található. A grapefruit első említését 1750-ben találták meg Griffiths Hughes botanikus munkáiban, mint „tiltott gyümölcsöt”, mivel a tudós azt állította, hogy Éva nem almát kóstolt, hanem ezt a citrusfélét. A mai grapefruit nevet pedig 1814-ben kezdték viselni Jamaicán. A gyümölcs a 19. század vége óta terjedt el.

A grapefruit gyümölcsei akár 12 m magas örökzöld fákon nőnek, és számos fajtában megtalálhatók. A gyümölcs súlya körülbelül fél kilogramm, kalóriatartalma mindössze 29 kcal/100 g.

A grapefruit tartalmaz:

• béta-karotin A;
• B1-, C-vitamin (ebben a gyümölcsben több C-vitamin van, mint a citromban), D-, P-vitamin;
• fruktóz, glükóz, szacharóz - legfeljebb 7%;
• ásványi sók;
• szerves savak;
• pektin anyagok;
• illóolaj;
• fitoncidek;
• glikozid naringin (innen a keserűség).

Jótékony tulajdonságok

Soroljuk fel a grapefruit előnyös tulajdonságait:

1) csökkenti a rák kockázatát a karotinoidban lévő likopin jelenléte miatt;

2) az immunrendszer erősítése, a test erejének helyreállítása és a tónus növelése a naringin glikozidnak köszönhetően;

3) a glikozidok segítenek az érelmeszesedés megelőzésében;

4) segít a májbetegségekben;

5) a vérnyomás csökkentése;

6) javítja az emésztést és a fehérjék felszívódását, ami elősegíti a fogyást. Ezenkívül a grapefruit keserűsége jó hatással van a gyomor-bél traktusra néhány nem gyulladásos folyamatban;

7) a lé choleretic hatású, és segít a székrekedésben.

A grapefruit káros hatása

A kár meglehetősen feltételes. De még mindig:

1) a gyümölcs allergén tulajdonságokkal rendelkezik, ezért óvatosan kell először bevezetni az étrendbe (mind gyermekek, mind felnőttek esetében);

2) emésztőrendszeri fekélyek, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, vastagbélgyulladás, bélhurut, akut nephritis, hepatitis, epehólyag-gyulladás, gyakori gyomorégés esetén nem ajánlott grapefruit fogyasztása, mivel a lé irritálhatja a gyomor-bél traktus falait és hozzájárulhat a szükségtelen túlzott choleretic tevékenységhez ;

3) nem ehet egyszerre grapefruitot és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, mivel a gyümölcsben lévő anyagok megakadályozzák, hogy az enzimek lebontsák a gyógyszert.

És általában semmi túlzott fogyasztása nem előnyös.

Grapefruit nők és férfiak testére

A grapefruit kismamáknak a vitalitás növelésére, az erő erősítésére, a fáradtság enyhítésére, valamint a szülés utáni gyógyulásra is ajánlott. A maszkok grapefruitból készülnek, különösen hasznosak zsíros bőrre. A gyümölcslevet zsíros hajra szánt samponokhoz is adják.

A grapefruit szklerózis-ellenes tulajdonságai miatt férfiaknak ajánlott.Ezenkívül ezek a citrusfélék segítenek fenntartani a libidót és a potenciát.

A grapefruit zsírt éget, és lehet-e grapefruitot enni éjszaka?

A grapefruit zsírt éget? A tudósok itt nem értenek egyet. Azonban ahogy már írtuk, a gyümölcs elősegíti az emésztést és a fehérje felszívódását. Éppen ezért a grapefruit rendkívül hatékony a fogyókúrában.

Lehet-e grapefruitot enni éjszaka? Tud. Ez egyáltalán nem garantálja a karcsú alakot, de segít az éhség csillapításában és a nyugodt alvásban. A szokásos vacsora helyett egy fél gyümölcsöt is megehet egy darab csirkemellel – így a szervezet megkapja a szükséges fehérjéket és csillapítja az éhséget.

Hogyan kell használni a grapefruitot

Alapvetően a grapefruitot frissen fogyasztják. Jól és sokáig eláll. Kandírozott gyümölcsöket, illóolajokat, lekvárokat és befőtteket, gyümölcslevet és likőröket is készítenek.

Egyél grapefruitot, élvezd az ízét és légy egészséges!