A citrom előnyei és ártalmai. A citrom tulajdonságai, összetétele és előnyei a test és a fogyás szempontjából.

A citrom jótékony tulajdonságainak skálája széles. A citromot nemcsak megeszik, hanem kozmetikumok, gyógyszerek és alkoholos italok gyártásához is használják.

A citromsavat és a tömény citromlevet citrompépből nyerik. Az illóolajat citromhéjból nyerik, amelyből 1 kg-hoz körülbelül 3000 citromot használnak fel.

A citrom sok lúgos elemet, szerves savat, cukrot tartalmaz, tartalmaz A-, B-, C-vitamint, fitoncideket, nitrogéntartalmú anyagokat, káliumsókat és rezet.

Egy citrom frissen facsart leve a napi C-vitamin szükséglet mintegy 33%-át tartalmazza, ami erősíti az immunrendszert és megelőzi a megfázást. De a hosszú távú tárolás és a levegőnek való kitettség során a legtöbb megsemmisül.

A citromban található P-vitamin (citrin) segít az agyduzzanatban, az erek törékenységében, a fáradtságban és a gyengeségben. C-vitaminnal kombinálva fokozzák a redox reakciókat a szervezetben, és erősítik az erek falát is. Érelmeszesedés esetén ajánlott.

Emlékeztetni kell arra, hogy a gyümölcsök lefagyasztásakor a P-vitamin elveszik.

A citrom pektint tartalmaz, amelyek eltávolítják a nehézfémeket a szervezetből.A citromban található szerves kálium pozitív hatással van a szív- és érrendszerre és a vesére.

A citrom kiváló baktériumölő szer, hatása 12 féle baktériumra terjed ki. Ha megfázik, érdemes gyógyteát inni egy szelet citrommal. A citromleveleket lázcsillapítóként használják.

A citrom többfunkciós hatása az emésztési folyamatokra is kiterjed. A citrom csökkenti a gyomor savasságát, elősegíti a méreganyagok aktív eltávolítását a belekből, és javítja a májműködést. Kiváló természetes hashajtó, ha egy citrom levéhez nyers sárgát adunk, majd összekeverjük egy pohár narancslével.

A citrom kiváló antiszeptikum.

Fotó: citrom egy ágon.

A citrom tonikként működik, ha kialvatlan vagy, egy szelet citrom elég ahhoz, hogy felvidítson és jól érezd magad.

A citrom jót tesz a szervezetnek és a fogyásnak, a meleg víz egy szelet citrommal az étkezések között tompítja az éhségérzetet.

A citrusos illat az aromaterápiában népszerű, hangulatjavító, idegrendszert tonizál és inspirál.

A citrom használata gyakorlatilag nem árt. Peptikus fekély esetén nem szabad citromot fogyasztani, ráadásul a citrom bizonyos esetekben allergiás reakciókat is okozhat.

A citrom több mint jótékony hatással van a szervezetre, és tanácsos, hogy a napi étrended ne legyen teljes természetes gyógymód - citrom nélkül.